Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 70.95g | Carbs: 121.09g.
Breakfast: Смарт Формула Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Минтай Жареный, Макароны с Маслом. Lunch: Победа Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Wellness Коктейль, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, SPAR Шаурма с Курицей, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Абсолютно для Всех Семечки Подсолнечника, Доктор Граин Хлебцы с Клюквой, Вдохновение Шоколад Классический, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаКрасилова's Weight History
|