|
3-й день на ПП - 800г
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 85.53g | Carbs: 198.91g.
Breakfast: Шоколад, Простые Сдобы, Кокосовое Молоко, Кофе, Мёд, Перловая Каша, Морская Соль, Куриные Бедра. Lunch: Киви, Осьминог, Кокосовое Масло, Зеленый Чай, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: TOPVALU うどん, 吉野家 納豆, Морская Соль, Зеленый Перец, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smile-1982's Weight History
|