Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2457 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 251.62g | Carbs: 267.00g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. Lunch: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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