Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2615 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 158.41g | Carbs: 303.85g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Muz. Dinner: Sprite Şekersiz, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tadım Sarı Leblebi, Çay Şekerli. more...
|
Losing 25.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smhcan54's Weight History
|