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1346 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 92.13g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: イチゴ, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, オクラ(冷凍), ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍), ゆで卵, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: 生ハム, ココス バゲット, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, 森永 焼きプリン. Dinner: あじの開き, 小松菜のおひたし, 木綿豆腐, パプリカ, トマト, きゅうり, なすとピーマンの味噌炒め, AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. more...
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