Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
161.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 81.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 76.01g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Отварная, Утиное Мясо, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Русский Хлеб Батон Отрубной, Лента Салат Свекла с Чесноком, Улыбино Утка Окорочок , Творог 5%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
|
...Л....'s Weight History
|