|
Ну вот. замеры и сделаны, фото готовы. Да будет мне стыдно видеть это тело. Грудь не замерила не просто так, пока кормлю грудью мне она не принадлежит ;D Утром один размер, вечером совсем другой) Пока хз какой дефицит мне нужен и я записываю то, что ем чтобы примерно понимать свою норму. Но все равно не до конца честна с собой и психологически стараюсь съесть поменьше) ну, все, поехали)
|
2760 kcal
|
Fat: 133.44g | Prot: 106.27g | Carbs: 276.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Ирмень Молоко 2,5%, Додо Пицца Супермясной Додстер, Додо Пицца Мясной Микс. Snacks/Other: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Венские вафли, Банан, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ирмень Молоко 2,5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suuuupok's Weight History
|