Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 31.54g | Prot: 92.44g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 일동후디스 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 팔레오 햄프씨드. Lunch: 삶은 계란, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 현미밥, 닭가슴살. Dinner: 서브웨이 쉬림프 샌드위치 (15cm). Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우. more...
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2240 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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stella.park's Weight History
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