Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2616 kcal
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Fat: 52.09g | Prot: 251.81g | Carbs: 283.71g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, 山崎製パン バゲット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. Dinner: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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