Om habiba2020's Journal, 15 Mar 23

Om habiba2020's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

مساء الخير 🌷وجبة الغداء
بحاول اعمل استعدادات لرمضان صحيه قدر الامكان عامتاً للبيت وخاصة ليا زي :
كفتة عالية البروتين
خبز السمسم بالكركم عالي الالياف
شرائح الكتان
وحاجات تانيه كل ما اقدر أعمل حاجه هعملها الطرق ⬇️مساء السعاده

View Diet Calendar, 15 March 2023:

76 kcal

Fat: 4.12g | Prot: 6.32g | Carbs: 4.18g. Breakfast: بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋. more...

1706 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

12 Supporters Support

Comments

كفتة عاليه البروتين لحم مفروم أو افخاد دجاج مفروم المتوفر + بصل وبقدونس مفروم وتوابل مشكله حسب الذوق وملح هيمالايا او صخري + بياض بيض حسب الكميه + مادة الربط قشور السيليوم حسب الكميه لما تلم وتبقى عجين كفته تنفع حووشي او برجر او كفته بتسد جزء محترم من بروتين اليوم وبتشبع فيها الياف وبنسويها كويس اوي وننشفها علشان ميكونش في اثر للسيليوم تنفع اي دايت وكيتو طبعا سعراته حسب الكميات تتوزن بعد المزج وتقسم بالتساوي على وصفات البرنامج هيظهر سعرات وتافصيل كل قطعه 😉

15 Mar 23 by member: Om habiba2020

الله يعينك ويشفيك

16 Mar 23 by member: it s ok

ربنا يبارك فيكي اللهم آمين 💕

22 Mar 23 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Om habiba2020's Weight History

View Complete History

Om habiba2020's Journal, 15 Mar 23

Submit a Comment

Om habiba2020's Weight History