simonartis's Journal, 15 Mar 23

Man muss den Tatsachen ins Auge blicken...nützt ja nichts....auf geht's in einen neuen Tag! Wir schaffen das! Jetzt gibt es erst mal Kaffee und die Zeitung

84.3 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 14.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1612 kcal

Fat: 31.90g | Prot: 70.54g | Carbs: 231.23g.   Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Alnatura Speisequark 40%, Mischbrot. Lunch: Penny Markt Saure Sahne, Barilla Spaghettini N.3. Dinner: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Milbona Butterkäse, Semmel. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Apfelmus. more...

2192 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Pilates - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...