Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
42.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 104.71g | Carbs: 168.51g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Organic Life Масло Черного Тмина, Сушеные Грибы Ассорти, Киноа , Лук, Морковь, Молком Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Lunch: Окей Перец Желтый , Капуста Белокочанная, Филе Голени Индейки, Льняная Мука, Лук, Морковь, Филе Голени Индейки, Льняная Мука, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон, Овес, Лук, Морковь. Dinner: Окей Перец Желтый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лук, Морковь, Кальмар. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|