Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2526 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 257.77g | Carbs: 238.81g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, 山崎製パン バゲット, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Dinner: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, ささみ, きな粉, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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