Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 155.22g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Тнува Котедж 5%, Миндаль Миндаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Зеленые Оливки, Хумус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Питот Тимнует Пита, Зеленые Оливки, Тнува Котедж 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тнува Сыр 28 %, Питот Пита, Тнува Котедж 5%, Зеленые Оливки. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mianda shahor's Weight History
|