|
На фото не хватает горстки тыквенных семечек на перекусе:)
|
1500 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 125.10g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Семья Миндаль Сушеный, Творог 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печеночные Оладьи, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Кабачок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%, Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Кукусики Семечки Тыквенные. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Elliptical - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
|
|
|
Marisha1987's Weight History
|