Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 76.91g | Carbs: 68.75g.
Breakfast: はごろもフーズ シャキッとコーン, ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍), ブロッコリー(みじん切り、冷凍), デコポン, パイナップル, イチゴ, ゆで卵, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Lunch: スジャータ コーンポタージュ, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, ケイエス チキンとトマトソースのオーブン焼き. Dinner: 紅鮭, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, ほうれん草のおひたし, ベーコン, ジャーマンポテト, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え, みそ汁. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haruhona's Weight History
|