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343 kcal
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1347 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 61.32g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sementes Chia Secas, Sementes de Girassol sem Casca, Peras. Lunch: Salada Verde Mista, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Farelo de Aveia, Repolho, Alcatra Grelhada, Batata Baroa. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Salada Verde Mista, Arisco Maionese, Batata Baroa, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Smoothie de Fruta, Sementes Chia Secas, Maçã, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Cenouras, Couve Manteiga Crua. more...
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2332 kcal
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Exercise:
Hiking - 57 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 3 minutes. more...
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