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1476 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 123.20g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Proscience Best Bar, Café con Leche Descremada. Lunch: Liv Miel de Maple , Pacari Chocolate Orgánico en Polvo, Nestlé Nestum Arroz, Huevo, ProScience Best Protein , Clara de Huevo, Helios Mermelada de Frambuesa, Frutillas, Kokawa Mantequilla de Maní . Dinner: Pechuga de Pavo, Monterojo Papas Snacks, Arroz Integral, Seco de Carne. Snacks/Other: Pacari Chocolate Orgánico en Polvo, Helios Mermelada de Frambuesa, Frutillas, Kaaru Yogurt Griego, CADE Granola con Stevia . more...
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 Comments
15 Mar 23 by member: isabela66
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Claro, con gusto, La base es una mezcla de:
- 1 scop proteína
- 1 huevo entero
- 2 claras huevo
- Stevia al gusto
- 20g Arroz Nestum
Se coloca en la waflera o en sartén con un poco de aceite se oliva para q no se pegue.
- 4 frutillas
- 30g arándanos
- 15g de Mantequilla de maní
- 15g de Mermelada Helios Diet 0 azúcar
- 10g de miel de Maple Live 0 azúcar
CALORÍAS TOTAL:
15 Mar 23 by member: Dj Marcos B
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15 Mar 23 by member: Dj Marcos B
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15 Mar 23 by member: isabela66
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Cuando la hagas postea una foto a ver q tal t ha quedado! Empezaré a seguirte para compartir estas recetas !!
Saludos !!
17 Mar 23 by member: Dj Marcos B
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