|
Уже ровно 10 месяцев как я перешла на путь правильного питания, стала готовить, считать калории и заниматься спортом. Со спортом конечно не очень все гладко получается, времени почти не хватает регулярно ходить в зал- но это следующий этап жизни! Планирую с завтрашнего дня начать ходить как минимум 2 раза в неделю!
Из результатов 10 месяцев: сброшено 28 кг! Я очень изменилась внешне, помолодела! Это вижу я, муж и мои друзья, коллеги! Я наконец стала себя чувствовать девушкой! Приходит ощущение своей сексуальности! я себя ощущаю красивой!!!! Это конечно волшебно!!!
Есть побочный эффект!- я стала тратить кучу денег на одежду, косметолога, косметику ;)
Впереди еще кг 18… торопиться некуда, плавно сброшу!
|
969 kcal
|
Fat: 29.91g | Prot: 84.68g | Carbs: 80.10g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Zero Toffee Jamboo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Киш с тунцом. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Ёбатон Jamy Pie. more...
|
|
 Comments
Это вы чисто на правильном питании?
12 Mar 23 by member: nedosekina95
|
Да, правильное питание, и редкие походы в зал. Просто с потерей веса стала больше двигаться.
12 Mar 23 by member: Letre
|
о , да! побочный эффект затратный, но оно того стоит! поздравляю!!! 😊так держать👍
13 Mar 23 by member: Vselenkа
|
Какие потрясные метаморфозы и ощущения 🤩
Поздравляю вас🤗💃🏻
13 Mar 23 by member: Аврора Надежда
|
👋, у Вас было только ПП? или подсчёт КК тоже был? Расскажите пожалуйсьа подробнее как худели?
13 Mar 23 by member: DisannaM
|
13 Mar 23 by member: Julia_61
|
Вы невероятная умница! С уходом за собой будете вообще 🔥
13 Mar 23 by member: sweet.disposition
|
Мои поздравления! 👏👏👏Действительно, серьезной результат! 🥇
Значит мужики так и падаю и падают и штабелями укладываться скоро будут )) 😁
А про зал так скажу, есть упражнения в интернете , которые можно делать дома. Причем под музыку отлично заходит) 🙌
Проверено на себе .
Удачи вам и так держать !
13 Mar 23 by member: Наталья Роза
|
DisannaM, в основном это ПП. Я стала готовить правильную пищу, искать альтернативные рецепты.. все шоколадки, мороженки заменила на протеиновые сладости и в ограниченном количестве. Честно говоря оказалось все психологически легче чем могло быть;)
13 Mar 23 by member: Letre
|
А какая у вас калорийность? И считаете ли бжу?
13 Mar 23 by member: Mаpишка
|
Маришка, у меня суточная каллорийность 1400. Бжу стараюсь держать, но не супер критично. Если честно, пока критичным был вопрос комфортного похудения- не выдержала бы с жестким соблюдением. Для меня похудение это марафон а не спринт, настраиваю себя на это. После надо будет грамотно увеличить каллорийность, обязательно с походами в зал
13 Mar 23 by member: Letre
|
а какой изначальный вес был?
13 Mar 23 by member: Kat :-)
|
Кат :-) страшно вспомнить и наверное озвучить… я как то незаметно для себя, в зеркале не видела (какой то защитный механизм в голове сработал) и на весы боялась вставать..встала на весы спустя недели 3 правильного питания… и увидела там 107… страшно и стыдно это писать…
13 Mar 23 by member: Letre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|