|
Verjaardagstaart en wijn en een paar hapjes. Vandaag nog een plakje cake na het zwemmen, maar nu wel in mijn kcal budget zien te blijven. Dus geen 🍷 meer 🤗
|
72.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 119.04g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Cake, Honing, Banaan, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Lunch: Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, AH Achterham, AH Varkenslever, Total Griekse Yoghurt 0%, Leksands Zuurdesem. Dinner: Rundergehakt, AH Zure Augurken, Venkel, AH Romaine Sla, Zwarte Olijven, AH Olijfolie Traditioneel, Zoete Aardappel, AH Paneermeel Naturel, Gekookt Ei. Snacks/Other: Whisky, Sherry, Komkommer (met Schil), Campina Volle Melk, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Achterham, AH Varkenslever, AH Roomboter Croissants. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Fijne zondag ! Je hebt een goede mindset, genieten met mate
12 Mar 23 by member: Biene Mays
|
Zo is dat! Gezond eten, afvallen en toch genieten!
12 Mar 23 by member: Tintora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|