Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 91.00g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Молоко 1%, Макфа Мука, Яйцо (Целое), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Самокат Молоко 1%, Гречка Отварная, Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Магнит Банан, Самокат Молоко 1%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|