Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
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75.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4361 kcal
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Fat: 151.69g | Prot: 256.68g | Carbs: 315.27g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, リンゴ, 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: ファミリーマート しろくま (260ml), オリーブオイル, バニラアイスクリーム, 山崎製パン りんごのタルト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 雑穀米, かぼちゃスープ, なとり 厚切りビーフジャーキー, 日清 ベーキングパウダー, ココアパウダー（無糖）, 卵, 味源 おからパウダー, Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, 牛肉, ハイボール, ウイスキー, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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