|
Жесть !
Опять болят мышцы ног, сходила к другому тренеру. Но это терпимо.
А вот то что сегодня тягала женщину-инвалида подсаживая ее в кресле удобнее- реально потянула спину. Сначала даже и не заметила, пошла на прогулку все свело....вечером сходила на тренировку, в конце сделала растяжку, сейчас легче! Все будет видно завтра!!
Ночью был короткий забег к холодильнику, каюсь!!:( НО! Скорее всего завтра пойду в тренажерку! Надо наказывать дурные привычки!!!
Всем удачи в выполнении поставленных целей с15-15!!
|
1707 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 96.13g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Twix Mini, Щи Кислые, Чай, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные". Snacks/Other: Ром с Колой. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Может стоит спину каким-нибудь кетопрофеном намазать на ночь?
19 May 15 by member: Natali Nik
|
Да намазала, диклаком. Укол пока не хочу делать. У меня от укола диклофенака растройство желудка. Но тренажерный зал пришлось с утра отменить. Вот лежу лазю в интернете...
20 May 15 by member: Sirinas
|
Можно В12 колоть. А можно и просто пить комплексы группы В: нейромультивит, например, у доппельгерца есть комплекс и еще всякостных много. У мужа поясница - слабое место, чуть что потягает - лечим. От В12 есть эффект.
20 May 15 by member: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|