|
Доброе утро) меня спросили, как набрать столько белка. Вот продукты, которые были у меня вчера. В сумме из них уже получается 80 грамм белка) что-то можно заменить протеиновыми батончиками, протеином, семгой. А какие белковые продукты едите вы?
|
1203 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 98.40g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Банан, Киви, ВкусВилл Гречневые Хлопья с Изюмом, Bionova Гранола Ягодная , Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Красные Помидоры, Шебекинские Макароны Бабочки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Жареное Филе Свинины. more...
|
|
 Comments
Первую картинку, к сожалению, обрезало. Там сыр тильзитер от вкуснотеево, 30 грамм,99 калорий
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinagrigoreva_2003's Weight History
|