|
Ik heb mijzelf online personal training cadeau gedaan. Vandaag het weekschema binnen gekregen. 3x krachttraining en 1x zwemmen.
Kcal op sportdagen. 2000
Niet sportdagen 1815
Eiwitten 130g
Ik ben benieuwd want het klinkt best veel kcal. Verwachting is langzaam gewichtsverlies maar wel centimeter verlies. We gaan het zien!
|
1756 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 126.48g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Banaan, Campina Volle Melk. Lunch: Leksands Zuurdesem, Cherrytomaten, Milbona Bio Cottage Cheese, AH Gerookte Kipfilet. Dinner: AH Biefstuk, Witte Tarwebloem, Gekookt Ei, Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Other: Cake, Milbona Bio Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), AH Roomboter Gezouten, AH Gerookte Kipfilet, Leksands Zuurdesem. more...
|
|