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Jantar 50g de arroz 30g de carne moída 20g de batata cozida 20g de feijão
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1302 kcal
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Fat: 34.71g | Prot: 50.95g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Parati Bolacha Água e Sal, Maçã, Sadia Patê de Peito de Peru. Lunch: Repolho, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Sadia Patê de Peito de Peru, Parati Bolacha Água e Sal, Maçã. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
não tá muito pouco ? quantas calorias vc ingeriu no dia ?
10 Mar 23 by member: thiago_herzog
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Com certeza está muito pouco, fora o desequilíbrio, ainda mais comparando a quantidade de carbo com proteínas
10 Mar 23 by member: caahalves123
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