Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 83.22g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Not Bad Протеин Рафаэлло. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Творог Обезжиренный, Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо (Целое), Белая Мука, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Other: Манго. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|