|
Gjorde proteinvåfflor (eget recept) blev inte lika frasiga som vanliga med goda och mättade bra. Ca 140kcal och 10g protein per våffla inklusive topping (grekisk yoghurt 10%fett och hallonsylt). Jag åt 4st.
|
1492 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 116.13g | Carbs: 122.84g.
Breakfast: Dansukker Ljus Sirap, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Garant Havregryn, Garant Mellanmjölk 1,5%, Fun Light Saft, Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Keso Naturell 4%, Stekt Ägg, Santa Maria Tortillabröd. Dinner: Garant Hallonsylt, Larsa Naturell Yoghurt, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Vegetabilisk Rapsolja, Ägg, AXA Havregryn. Snacks/Other: Östras Bröd Sportbröd, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorilarfer1's Weight History
|