Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 98.09g | Carbs: 253.65g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Ervilhas Cozidas, Hortifruti Limão, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Sadia Filé Mignon Suíno, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, In Natura Tomate, Pão Francês. Snacks/Other: Dona Benta Bolo de Fubá, Mel, Abacate, Frutap Iogurte Ameixa , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçãs Gala, Tomates, Ovo Cozido, Pão Francês. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcuszambello's Weight History
|