|
Решение попробовать кето питание, в качестве эксперимента. Вчера был первый день, испытывала слабость, сегодня уже легче. Чувствую голод только вечером, грызу капустку😅опытные кето диетчики, поделитесь опытом , аккаунтами. Какое кбжу у вас?
|
1316 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 88.56g | Carbs: 38.21g.
Breakfast: Сибиржинка Сыр Качкавал, Помидоры, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе . Lunch: Салат Айсберг, Хохланд Сыр Творожный 70%, Сибиржинка Сыр Качкавал, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе . Dinner: Зеленый Лук, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Финики, Грецкие Орехи, Травяной Чай, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . more...
|
|
 Comments
при чувстве голода надо кусочек сала. капуста это угли. а надо жир.
09 Mar 23 by member: 23ChiKsa
|
Кето только для коротких экспериментов и действительно у кого лишний вес и много пути нет, а так для следования моды, не стоит, лучше средиземноморское питание, это уже не только мое мнение но и специалистов. Тоже некогда решила на себе попробовать, только холестерин до сих пор привожу в порядок. Вот и подумайте нужно ли это. Столько насыщенных Жиров и отсутствие злаков, фруктов. Тут пирамида здорового питания строиться как раз наоборот.
09 Mar 23 by member: хавчик вкусный
|
Отличный вариант, если Вы любите мясо, яйца, жирную пищу.
09 Mar 23 by member: Tim7119
|
Рекомендую сайт cilantro.ru и Олену Исламкину (есть книга про кето)
09 Mar 23 by member: Александра B.П.
|
Я неопытный кето и вооьще пробовала эксперимента ради всего раз(2 недели), слабость первые 4-5 дней, со второей недели энергии завались, плюс вот сооовсем перестало тянуть на сладкое, хотя я его обожаю до трясучки)
Ела углей до 40 чтоли, остальное б и ж, по ккал гдето в районе 1700, скинула прям легко около 3 кг, но у меня цели такой не было на тот момент, просто хотелось попробовать это ваше кето))
09 Mar 23 by member: Sigidation
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Sparrow's Weight History
|