|
Başlangıç / 70 kg Gün 3 / 69.5 kg Hedef / 59 kg
|
1403 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 53.92g | Carbs: 144.75g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Chia Puding. more...
|
|
 Comments
08 Mar 23 by member: kilolarıvereceyukk
|
hiç 70 gibi durmuyorsun bu arada abla
08 Mar 23 by member: Zeze.@
|
08 Mar 23 by member: cihads
|
Çünkü 59 olmak istiyor bu geçerli bir sebep değil mi?
08 Mar 23 by member: sudeenaz1
|
bence 5 daha ver sonra bırak
08 Mar 23 by member: tnbrhm7
|
ya senin neren 70 şu an bu foto 70 ise ben 100 kilomuyum kafam sa deli sorular
08 Mar 23 by member: tugcealkan86
|
Boyunu tahmin edicem, 175 ve 180 arası?
09 Mar 23 by member: totombik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunaaumtlu's Weight History
|