|
В последнее время заметила,что подходя к дверям тренажерного зала,мечтаю,чтоб он оказался закрытым.Раньше бежала на тренировку,а сейчас буквально заставляю себя,это ужасно,но все равно хожу.Думала,через неделю все станет как раньше,снова начну ходить с уовольствием,аа неет.Это длиться уже возле 1 месяца...У многих ,наверное, такое было.Как вы справились?
|
1612 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 91.45g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Красная Цена Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд. Lunch: Перекресток Багет Ржаной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Растительное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Парнас-М Колбаса Вареная Детская, Сыр Российский, Славмо Молоко 2,5, Зеленое Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Judo - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
хм...при подходе- никогда,а вот при подъеме с постели были после первого полугодия...сначала было так "давай,жирная дрянина,работай",а потом настала зима и стало "десять минут,господи,десять минут поспать еще,в баню зал,лучше поголодаю/потом позанимаюсь/намажу пузо на ночь". Но просто пересиливала себя,а когда уже умывалась то вроде как все,уже встала,чнго обратно то падать,все равно пока заснешь уже недоспишь,да еще и совесть замучает...а потом либо весна пришла,либо 5 скинутых активировали "о,треня,стану еще красивше" )) теперь другая проблема- в дни беззалья считаю что жиреюпрямо по минутам...
18 May 15 by member: chanorde
|
А у меня вот наоборот,зимой с удоольствием в зал,а тут еле-еле заставляю
18 May 15 by member: viktoriaZZet
|
Я не знаю, слава богу пока такого не было, но я месяц только как начала. Мотивирует то, что хочется добиться 52-х кг, которых я не добивалась ни разу))) Хочется посмотреть как я буду в них выглядеть. А когда делаю упражнения на определенные группы мышц, то представляю какими красивыми эти места становятся с каждым походом в зал) Для меня это как вызов себе.
19 May 15 by member: Rous_g
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriaZZet's Weight History
|