Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 117.25g | Prot: 97.33g | Carbs: 258.66g.
Breakfast: Щедро Майонез Салатный 30%, Vale Fitplan Coconut , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, McDonald's Латте Средний. Lunch: Сахар, Кофе, Roshen Конфеты Киев Вечерний , Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Snickers Snickers, Сахар, Кофе, Омлет или Яичница, Мивина Мивина. Snacks/Other: Nescafe 3 в 1, Go Vege Majonez, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион, Суп Куриный с Картофелем, Roshen Конфеты Киев Вечерний, Сахар, Кофе. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|