|
талия 74, живот 86, бёдра 102, ляжка 58, грудь 92
|
74.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 116.10g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Летний День Молоко 3,2%, Щедрые Хлебец, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Pasteroni Pipe Rigate 126. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Велком Сервелат Финский, Ржаной Хлеб, Сыр Тильзитер, Milky Way Шоколадный Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное, С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|