|
Есть все и не набирать лишний вес, хочешь так же?
1. Знать свою норму ккал
2. Уметь правильно использовать FatSecret и кухонные весы
3. Здоровый гормональный фон, соблюдение циркадных ритмов.
4. Умеренные физические нагрузки, активный образ жизни.
5. Избавится от установок что потолстеть можно от определенного продукта, сбалансированный рацион.
|
2055 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 115.66g | Carbs: 179.80g.
Breakfast: Сырная Долина Сыр Маасдам, Окей Лосось Хвостовая Часть, Грецкие Орехи, Куриная Печень, Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Печень Говяжья. Dinner: Скумбрия Запеченная, Магнит Морковь Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Овсяное печенье 150гр, Лента Яблоко Гренни Смит, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. more...
|
|