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(Almoço) Prato simplizão que eu adoro. 60g de arroz branco, 50g de feijão carioca, 120g de músculo moído e salada.SOBREMESA:02 quadradinhos de chocolate meio amargo 40%
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1306 kcal
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Fat: 43.50g | Prot: 109.60g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Mangas, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Vitória Queijo Bola, Café, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lunch: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino, Alface. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Café, Nestlé Cacau em Pó, Essential Nutrition Xilitol, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Ovo. more...
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2058 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Yoga - 50 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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lili abdel's Weight History
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