|
Решил вернуться к ведению дневника. До этого готовил по весам, но не вносил, в голове все считал. Готовил на несколько дней вперед, например 600гр гречки на 3 дня, по 200гр в день, так же с мясом 500го филе в день
|
2196 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 201.56g | Carbs: 240.05g.
Breakfast: Астория Соус Ягодный К Мясу, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Prosto Перловка, Куриное Филе. Dinner: Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Это хорошо когда заготовки вперёд, но я люблю приготовила и съела. 😊
06 Mar 23 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iron__tema's Weight History
|