|
Собственно, не так уж и плохо. Но не точно, конечно. Ещё 3 недели и всё буду взвешивать.) фс считает, что для меня 1700 это нормальный дефицит. Но это поддержка. 1350 на коматозное состояние + 300-500 на ходьбу. Для дефицита надо есть на ~1200-1300.
|
1435 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 68.06g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Болгарский Перец, Капучино, Тунец, Жареное Яйцо, Golden Break Vanilla Cream. Lunch: Кофе в арбузной чашке, Капустный Салат, Рис Вареный, זוגלובק Куриные Сосиски. Dinner: Golden Break Vanilla Cream, Aroma Tuna Sandwich. Snacks/Other: Golden Break Vanilla Cream. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|