Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
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63.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1561 kcal
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Fat: 60.31g | Prot: 93.89g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: みかん, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: あじの開き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: コージーコーナー スフレワッフル, 亀田製菓 まがりせんべい, えびせんべい, KALDI 豆乳サンドビスケット, クッキー, チョコ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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