ksentavra's Journal, 05 Mar 23

Сегодня загрузочный день или по модному чек мил. Но в рамках 1200-1300ккл в день.
В этой порции 502 ккл. Но если туда положить вместо кортохи кабачок или свежие овощи, то порция не привысит 350ккл. Чудеса)

---

1097 kcal

Fat: 45.80g | Prot: 78.11g | Carbs: 91.16g.   Breakfast: Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Яблоко Красное. Dinner: Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. more...

2565 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...