|
Я слежу за кбжу, посчитала все по формуле, даже _ если буду считать заново от 65 кг то калории не сильно изменяться, у меня высокая активность в среднем делаю 10кшагов, хожу 2раза в зал, что я делаю не так почему за 2мес4,6кг! Сдавала все анализы все ок
|
1303 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 93.90g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Слобода Майонез Семейный Провансаль, Сладуница Хрустящие Конфетки Самый Умный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Российский, Куриное Филе, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Фундук Фундук, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Минтай, Брокколи, Магнит Морковь по-Корейски. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Сладуница Хрустящие Конфетки Самый Умный, Фундук Фундук, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Морковь по-Корейски, Брокколи, Минтай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Дыня, Клементины. more...
|
|
 Comments
У вас не такой большой вес, чтобы терять каждый месяц по 5кг, не торопитесь зря, потому что при быстром похудении уходит вполне себе нужная мышечная масса.
05 Mar 23 by member: Siyanie
|
Света, добрый день! Почти 5 кг за 2 месяца - это отличный результат. Зачем Вам быстрей?
05 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
|
Если вес уходит, значит, Вы все делаете правильно)
05 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzlik_svetik's Weight History
|