|
102,2 Ёптить! за 7 дней с 106 Магия! Да не, это вода , я серьезно. Углеводы задерживают много воды!
|
1097 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 78.11g | Carbs: 91.16g.
Breakfast: Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Яблоко Красное. Dinner: Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
никакая не вода, я тоже не могла поверить что худею, все вокруг говорили что меняюсь а я не верила.
05 Mar 23 by member: elenafoc
|
как вы себе место для взвешивания зафиксировали)
а обо мне домашние позаботились и отклеили метку.
05 Mar 23 by member: Julia_61
|
Это первые кг. Прошла всего неделя. В первую очередь уходит вода.
Разгружается кишечник.
Так что это никак не жир ))
Вот следующая неделя покажет как у меня будут уходить килограммы.
05 Mar 23 by member: ksentavra
|
У меня пол не ровный и нашла место где показывает чуть больше на 300 гр. Ровно не нашла(
05 Mar 23 by member: ksentavra
|
Van_Der_Woman хороший вопрос
Исключить быстрые углеводы )
У меня в рационе нет:
муки, сахара, фруктов( кроме цитрусовых), круп( кроме гречки), и все куда их добавляют.
Консервы, каши, колбасы, варенья, хлеб, булки, торты, пирожки, выпечка, вермишель, рожки и прочее, прочее, прочее.
05 Mar 23 by member: ksentavra
|
А ещё молочка особенно на ночь. Лактоза очень помогает возникать утренним отекам.
К сожалению свеже-сваренный капучино это слабость, естественно без сахара и сиропов.
А так только творог из молочки. Село зелёное 9%
05 Mar 23 by member: ksentavra
|
Фрукты? Что в них плохого?
05 Mar 23 by member: Keshik14
|
Интересно. Подписался. С такими результатами ты без труда догонишь меня😉
05 Mar 23 by member: VVadic
|
Во фруктах есть фруктоза, она откладывается в виде жира на внутренние органы. А ещё лишний сахар.
05 Mar 23 by member: ksentavra
|
VVadis это первые. Незнаю что будет дальше.
05 Mar 23 by member: ksentavra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksentavra's Weight History
|