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💪 Doc Fleck Frühstück getestet. Macht super satt und schmeckt gut.
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88.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2175 kcal
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Fat: 102.75g | Prot: 91.78g | Carbs: 215.60g.
Breakfast: MinusL Quark Laktosefrei, Alesto Salat Mix, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, REWE Bio Beerenmix, Dr. Oetker Kakaonibs, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, HAK Apfelmus 0% Zucker, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. Lunch: Pulled Chicken, Fruchtige Chili Mango Sauce, Kirschtomaten, Mais, Gurke (mit Schale), Möhren, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Dinner: Gebackene Banane, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Basmati-Reis (Gekocht), Chinamann Ente Chop Suey. Snacks/Other: Elstar, Dr. Oetker Zitronenkuchen . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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