Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
108.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 80.86g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Травяной Чай, Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Арахис, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Рисом, Фермерская Коллекция Свинина Копченая на Дровах. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksy.doly's Weight History
|