|
5 тренировок в неделю позволили мне увеличить мою суточную калорийность до 1521 - рай какой то после 1200. Особенно не употребляя Сахар - это просто тонна еды. У меня самой вкусной и полезной. И точка.
|
1610 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 135.97g | Carbs: 113.40g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Окей Семга Слабосоленая, Яйцо, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Лента Масло Оливковое, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо. Snacks/Other: Smart Formula Крекер со Злаками, Окей Орехи Кешью. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Marisha1987's Weight History
|