istrelka's Journal, 02 Mar 23

Немного изменённый рецепт морковного рулета из вчерашнего поста. Бисквит получился более воздушный, а крем менее жидким.
✨Бисквит:
🥕 Морковь - 300гр
🥕Белок- 3шт
🥕Желток- 1шт
🥕Мука- 60гр
🥕Протеин- 20гр (не обязательно)
🥕Разрыхлитель полпачки/сахзам/ароматизатор.

✨Крем:
🥕Рикотта "Ашан"- 200гр
🥕Подсластитель (у меня сироп б/с "Кленовый")
🥕Протеин- 10гр (не обязательно)

✨ Морковь трём на мелкой тёрке. Добавляем желток и всё сыпучее. Перемешиваем.
Белки с солью и сахзамом взбиваем до пиков.
Аккуратно в морковь добавляем постепенно белки и соединяем.
Противень застелила пергаментом, распределила тесто.
В предварительно разогретую до 180 духовку на 25-30 минут. Зависит от толщины теста. У меня противень маленький, 20 минут было мало. Проверяйте шпажкой.

✨ Крем- рикотту Ашан выбираю из-за ее вкуса и кбжу- 91/8,5/4,7/3,7 и в ней нет крупинчатости. Лучшая для меня по всем показателям.
Взбила в блендере с сиропом.

✨ Достать бисквит, свернуть пока теплый в рулетик, дать остыть, промазать кремом, убрать в холод на пару часов минимум.

✨ Для крема можно взять и натуральный йогурт, мягкий творог, творожный сыр, всё что угодно. Конечно, будет меняться кбжу.

✨ Я везде добавляю протеин, просто потому что могу😅
Можно и без него.

View Diet Calendar, 02 March 2023:
1040 kcal Fat: 35.20g | Prot: 100.99g | Carbs: 81.75g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Чудо Пудинг Карамель, Морковный рулет, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Рикотта, Село Зеленое Молоко 3,2% , Просто Форель Слабосоленая, Село Зеленое Молоко 3,2% , Распак Кукурузный Крахмал, Окское Яичный Белок. Lunch: Чудо Пудинг Карамель, Черемушки Смак-Тайм, Троекурово Филе Грудки, Кефирный шоколад, Морковный рулет. more...
2034 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

143 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
Спасибо большое!  
02 Mar 23 by member: Ranwish
Спасибо!!  
02 Mar 23 by member: Нега.
На какой размер противня рассчитано? 
02 Mar 23 by member: di_murro
девченки весна уже настала это время обновлений. пора себя менять! пиши добавлю в свою группу с пп меню каждый день , тренировки, мотивация, марафоны, вход22+ вес60+ пиши добавлю 89528180840 
02 Mar 23 by member: kristi_33_
Красота 😍 мне нравится рикотта pretto (в жёлтой коробочке), у неё тоже хорошая текстура и приятный вкус 
02 Mar 23 by member: RoSvet
А что сегодня в роли карамельной глазури? 
02 Mar 23 by member: Ranwish
Милые девчата👸(🔞18+) Здравствуйте🤗, меня зовут Светлана и я  хочу пригласить Вас в чат Правильного питания💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊. У нас рецепты ПП 🍒🥒🍓, советы, поддержка, мотивация. *От Вас требуется только желание!* Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер *89809530998 - «хочу с вами»* и я Вас добавлю❤️💕❣️ 
02 Mar 23 by member: света'52
Ranwish сегодня в ролях карамельный чудо пуддинг 😅 в нем тоже не так много ккал и приемлемый бжу) по паре ложек как топпинг вполне хорош) 
02 Mar 23 by member: istrelka
RoSvet, видела такую, но не брала)) если в очередной раз в Ашане моя рикотта закончится, возьму желтенькую на пробу☺️ 
02 Mar 23 by member: istrelka
di_murro, ой, я его не измеряла. Но так на глаз- половина от стандартного большого такого для обычных духовок. У меня мини-переносная духовочка электрическая) 
02 Mar 23 by member: istrelka
можно кбжу? 
02 Mar 23 by member: alixedks
Istrelka, спасибо) примерно прикинула) 
02 Mar 23 by member: di_murro
❤️ 
02 Mar 23 by member: КотенокЯ
Интересно а если вместо моркови батат сделать, слишком изменится вкус? 🤔 
02 Mar 23 by member: TropiDi
Ириш, какой красивый коллаж вышел! Ну и рулетик вне всяких похвал) здорово👍🏼 
02 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
выглядит просто идеально 🔥🌻вау, 👏 браво 
02 Mar 23 by member: KATe_RINa1709
Супер! Попробую сделать без белков на аквафабе. И с кремом намучу. Отличная идея 👌 Спасибо 🤝 
02 Mar 23 by member: 01Albina71
Какой яркий рулет! Вкусный рецепт)  
02 Mar 23 by member: Irina_2000_
здравствуйте! очень аппетитно! из чего делаете глазурь сверху?  
02 Mar 23 by member: o.xoxlova
Как у вас всё красиво!  
02 Mar 23 by member: military.akk789

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


istrelka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.