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Fiquei aliviada! Em 23 dias quase 1kg por semana. 🙂🙂🙂🙂
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78.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 31.94g | Prot: 60.62g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Ovo Mal Cozido, Laranjas, Melão. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho, Bife de Fígado, Jiló Cozido, Abóbora Moranga. Dinner: Quiabo Cozido, Abóbora Moranga, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Sadia Salsicha, Pão Francês, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Richester Escureto Duplo Recheio. more...
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2235 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 17 minutes, Hiking - 43 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Joslaine H's Weight History
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