|
Yine mi badicilique
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 93.09g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Sütaş Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Karışık Yeşil Salata, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesli Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
|
 Comments
28 Feb 23 by member: theMeroIipa
|
Brokoli tavukla beraber duduklude pisince kendini cigkofte gibi hissetmeye basladi. 😔
02 Mar 23 by member: aodeon
|
02 Mar 23 by member: GeneralBitter
|
General, hafif bir diyetteyim. Bu arada 4 öğün yiyorum. Burada pişmemis agirlikla 150 gr tavuk. 50 gr pirinc var. Herkesin porsiyonu kendine gore degisiyor.:)
02 Mar 23 by member: aodeon
|
pişmemiş nasıl tartıyorsun, pilavı öğün öğün mü pisiriyorsun
02 Mar 23 by member: GeneralBitter
|
Örneğin 200 GR tartip pisirdikten sonra 4'e bolup ayiriyorum. Bir daha tartmama gerek kalmiyor. Birkac gunde tuketeceksem buzdolabi posetine koyup buzdolabina atiyorum. Tavuk pisince 1/3 araninda kuculuyor. 150 gr tavugun pismisi 100 gr civari yapiyor. Onu da tabakta tartiyorum.
02 Mar 23 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|