|
Вчера вечером услышала первый шелест листвы, а сегодня утром пел соловей.
А теперь о не очень приятном....
Тренер добавила в аэробику новые упражнения с прыжками, голеностоп не выдержал , болит сустав.
Сегодня день покоя, думала к вечеру отпустит, нет -при ходьбе чуствую боль.
Теперь не знаю что делать. Мягкий лангет может одеть или просто пропускать прыжки. В лангете боюсь нога не влезет в кросовки, они как раз по ноге, еще и горловина на них прошита.
|
1456 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 66.94g | Carbs: 212.05g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Молоко, Сыр Российский, Овощная Запеканка, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Мягкая Белая Булка, Овощная Запеканка. Dinner: Варенье, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Щи Кислые. Snacks/Other: Уваровъ Ролл с Курицей. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|