Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1955 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 102.16g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Alpen Gold Два Шоколада, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный , Каравай Лаваш Армянский, Умалат Сыр Сулугуни, Самокат Карбонад. Lunch: Сладкая Булочка, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Мистраль Гречка Отварная, Своя Компания Харчо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Сметанин Сметана 15%, Нарезанная Ветчина, Ашан Сыр Российский 50%, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
mrfranky17's Weight History
|